社会人になると、熱があっても休めない場合も多々あります。
その日に、顧客とのアポがあったり、
プレゼンだったり、
スケジュール遵守のために、
休めないなど理由は様々ですが、
「休んでいられない」
という風になるケースは少なくありません。
今回は、そんな時に使える
熱を下げる方法をご紹介します。
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熱を下げる前提
そもそもですが、熱というのは、
体内のウイルスをやっつけるために出ているものですので、
むやみに下げることは、
病気の治療としては、
逆行しています。
ですので、
本当にやるべきことは、熱を下げずに、
自然に熱が下がるのが、一番良いのです。
これは忘れないでくださいね。
１．ポカリスエット
熱の定番といえば、ポカリスエットではないでしょうか。
発熱時は非常に汗をかき、
体の水分が減っている状態です。
ポカリスエットは非常に優秀ですので、
熱や風邪をひいたときは、ぜひ摂取してください。
アクエリアスではなく、ポカリスエット。
ダカラではなく、ポカリスエット。
何せよ、ポカリスエットです。
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２．ピーク過ぎならば「熱さまシート」
熱がピークを越えている場合は、
おでこにひんやりするシートを張ってもOKです。
気持ち良いですし、発熱時のだるさがなくなるので、
熱のピークが過ぎている場合は、非常におすすめです。
３．食事は消化に良いものを
色々な理由がありますが、
私的に一番しっくりくる理由が、
体の発熱時は、熱を発するために、
エネルギーを消費しています。
食べ物を消化する際も同様にエネルギーを消化するんですが、
消化しにくいものが、
内臓の中でより強いエネルギーが必要となります。
人の体の中のエネルギーを１００だとして、
消化に３０
発熱に５０
その他活動に２０
とした場合と、
消化に１０
発熱に７０
その他活動に２０
では、後者の方がより熱を直すことに注力出来ます。
こんな簡単なものではありませんが、
分かりやすく納得しやすいという意味で、こういった話をしています。
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４．睡眠
寝れる状況があるのであれば、
少しでもベッドで横になって寝ることをおすすめします。
寝ることによって、体力は回復します。
体調が悪い時は、本来は寝るのが一番良いことです。
※ですが、「寝れたらこの記事を見る必要ないのかな？・・・」
５．体を温める
発熱がピーク前の場合は、
早急に熱を高めて、ウイルスを殺してしまうのが、
最速で熱を下げる方法になります。
ですので、熱がピークを迎えていなければ、
体を温めることは非常に有効です。
お勧めは、漢方系のショウガ湯です。
同じように、ジンジャーティなどもありますが、
ショウガ湯が私は一番効いた気がします。
６．ユンケル
「どうしようもない！」
「一時的にでも良くしたい！」
「どうしても、早く治したい」
という場合は、もうユンケルに頼るしかありません。
私はかなりの栄養ドリンクマニアですが、
その中でもユンケルは最強だと思います。
リポDは好きですが、
発熱時にはそこまでな気がします。
リポDは寝不足や、過労気味の時に有効です。
ちなみに、リポDなど栄養ドリンクに入っている
タウリンは体を正常な状態に戻す作用があります。
発熱時は絶対に「ユンケル」がおすすめです。
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７．座薬
実際に私が、４０度出ていたときに、
その日に退院したいと話したら、
座薬を投入されました。
座薬を投入後は、ちょっと寝ておく必要がありますが、
メチャクチャ汗をかき、
ババーンと熱が下がります。
なんというか、衝撃です。
効果ありありですが、座薬なんて家にないですよね。。。
入院していたり、病院にいたらチャレンジしてください。＾＾
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