こんにちは！ようやく仕事もひと段落しました！
今日からＧＷの方も多いのではないでしょうか？＾＾
私はＧＷですが、バリバリ働こうと思いますｗ
頑張りますよ！
さて、今日は何を書こうかと思いましたが、
私の知り合いの妊婦さんが、
坐骨神経痛になってしまった？疑惑ですので、
妊婦さんの坐骨神経痛の原因を調べようと思います。
どうやら、妊娠すると、
お腹が大きくなるため、
腰に負担がかかります。
その結果として、妊婦さんは坐骨神経痛になる方が、
多いそうです。
妊婦さんあるあるの症状だと言われています。
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妊婦さんの坐骨神経痛原因は何？
調査してみると、妊婦さんの坐骨神経痛の原因は、
出産のために骨盤や恥骨が開くようになり、
胎児の重さなどが原因で起こるようです。
坐骨神経が圧迫されて、坐骨神経痛の症状がでるそうです。
胎児が大きくなるにつれて、
症状を訴える方が増えたり、
痛みを感じる方も増える用です。
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妊婦さんの坐骨神経痛原因の睡眠
もうちょっと調べてみましたが、
妊婦さんの坐骨神経痛の原因には、
睡眠が大きくかかわってくるそうです。
睡眠時の姿勢が腰やお尻を圧迫するようになると、
症状がやわらぐ事がなく、
坐骨神経痛の発症や、症状悪化が起きます。
睡眠は、腰に負担をかけないように、
横向きに寝るのがベストだそうです。
そして、少し、体を丸めて楽な姿勢を作ると良いとのこと。
当然ながら、布団よりもマットレス。
マットレスを使うと全然違うので、
もし、布団で寝ている方は、
マットレスを使う事をお勧めします。
特に、フローリングに布団を敷いて寝てるのは、
最悪ですので、注意してください。
その場合は、早急にマットレスをＧＥＴしてほしいです。
最近は３つ折り、４つ折りが出来るマットレスもあり、
場所も取らないように出来ますので、使ってもらいたいです。
さらに欲を言えば、
マットレスのコイルはループコイルが沢山入っていて、
体の負荷が分散されるモノが良いです。
そのほかにも、抱き枕を使って寝ると、
これまた効果があるそうです。
妊婦さんは、ただでさえストレスがあると思うので、
少しでも快適に過ごせるように、
生活環境に気を配ってくださいね。＾＾
それでは、また☆
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