こんにちは!今日は、別の仕事でお問い合わせがあった
「歯をきれいにする方法が知りたい」
という事をざっと調べたので、
それについてまとめて行こうと思います。
歯を汚す原因
１．たばこ
正確には「たばこのやに」です。
やにの成分は樹脂でして、ざっくり言うと油汚れみたいなものです。
だからこそ、一度ついてしまうと、非常に落ちにくい状態となります。
たばこを吸っている人で、
歯が黄色い方が多いのは、「やに」の影響が多いと思われます。
たばこ部屋は大体、壁が黄色くなったりしますから、
それが歯にも付いていると思えば、イメージしやすいでしょうか。
２．食べ物の色素
コーヒーやお茶、ワインなどは、
歯に色が付きやすい飲み物ですね。
その他、カレーなども色が付きやすいと言われています。
※私、カレー好きなのに・・・
食べ物を食べた後に歯を磨かない場合や、
夜にお茶を飲んで寝るような方は、
色素が沈着して、歯が黄色くなり易いようです。
なので、寝る前に飲むなら水が一番です。
出来れば、水はキープしておくと良いと思います。
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歯をきれいにするための努力
歯をきれいにするためには、
今までの歯磨きから、改善をしなければなりません。
今までの歯磨き＝現状の歯
ですから、歯をきれいにする、白くしたい場合は、
歯磨きの方法や回数を見直す必要があります。
１．ホワイトニング用の歯磨き粉の使用
歯を白くしたい場合は、
ホワイトニング用の歯磨き粉を使用することがおすすめです。
ホワイトニング用の歯磨き粉は、
汚れを分解する成分などがふくまれているため、
歯に汚れが付きにくくなっています。
ちなみに、ホワイトニング用の歯磨き粉を使用しても、
白くならない場合は、歯医者さんに相談してみましょう。
２．歯磨きの回数を増やす
学校に行っている方、会社に行っている方は、
朝と夜の２回だけ歯磨きをする方もいます。
ですが、そうなると、
昼に食べてから夜ご飯を食べるまでは、
歯磨きをしないことになってしまいます。
ここが、一つのポイントでして、
意外と昼に歯磨きをするようにすると、
汚れが付いている時間が短くなり、
効果が出やすい方もいます。
職場や学校に歯ブラシを持っていける方は、
置いておくと良いと思います。
※口臭予防にもなりますし。
歯磨きが難しい方は、
ひとまず口をぶくぶくとゆすぐだけでも、
僅かながら効果があります。
少しでも意識していきましょう＾＾
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３．歯磨きの時間を増やす
歯磨きの仕方が正しくない場合は、
歯の汚れを落とし切っていない場合もあります。
まず、歯磨き粉の量は、
iPhoneのボタンの半分くらい。
他の例だと、米粒２つ分くらいです。
どちらかと言えば、
少し少ないと感じるくらいが良いです。
歯磨き粉が多いと、泡立ちが良く、
口の中が泡だらけになり、
また歯磨き粉の爽快感もあり、早めに終わってしまう傾向があります。
歯磨きが少し時間を掛けて、
しっかりと汚れをかき出すようにしましょう。
やり方次第で効果が変わってきます。